Список форумов ВОЛЧЬЕ ПОРУБЕЖЬЕ.


ВОЛЧЬЕ ПОРУБЕЖЬЕ.

"Нам ли греть потехой муть кабаков? Нам ли тешить сытую спесь? Наше дело - Правда острых углов. Мы, вообще такие, как есть!"
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

...И пусть никто не уйдет обиженным.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ВОЛЧЬЕ ПОРУБЕЖЬЕ. -> Капь
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Рябинка
Великий князь


Репутация: +43/–1    

Зарегистрирован: 16.05.2008
Сообщения: 2197
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: Чт Авг 08, 2013 10:22 pm    Заголовок сообщения: ...И пусть никто не уйдет обиженным. Ответить с цитатой  

В контексте темы про то, что без секасу жить никак нэ можно ибо что ж за жизнь без удовольствий.

Вне идейной составляющей спора: просто некоторые практики, авось кому на что сгодятся.

Базовую технику для себя я обзываю "техника "Счастье", хотя согласна, что звучит вычурно. Ладно, не суть. А суть примитивна, как детский садик: научиться получать положительные эмоции буквально из всего, за что зацепится взгляд. Причем эмоции заданной интенсивности - от легонького позитивчика до яркой эйфории. Делается просто, это вам не ОВД Смеется . Лучше всего на ходу (на улице много за что взглядом зацепиться), но потом можно и дома в знакомой и неинтересной обстановке. Задача: бросая взгляд на первый попавшийся предмет максимально быстро, так скажем, получить от него некое удовольствие. Вариации могут быть разные - сенсорные, ассоциативные. Например: валяется листик, самый заурядный, ни разу не интересной окраски, пыльный и потоптанный. Пофиг. Выхватила визуальный образ, сам листик подбирать из лужи не обязательно Улыбка А дальше - либо тактильные ощущения (представить, какой он прикольный, гладенький, прохладный, или, наоборот, сухой, шершавый, царапучий немножечко), либо, собственно, зрительные (мысленно вглядеться в него - некрасивых листьев не бывает, в каждом что-то привлекательное можно углядеть, тем более, напомню, ты не реальный лист в руках держишь, а представляешь, там и приукрасить можно... представить все его жилочки, пятнышки и т.п.). Либо, если предмет уж совсем невзрачный. включаем ассоциации: листик-упал-скоро осень-осень это круто... и дальше какое-нибудь красивое воспоминание или, наоборот, предвкушение, связанное с осенью. Или: листик-упал-ветер-буря-гроза-красивоешкинкот. И так от объекта к объекту, очень быстро (на один объект от 1 до 5 секунд). Объекты самые разные, вплоть до собачьей какашки. Кроме сенсорных (предметов, явлений природы, окружающего пейзажа), также можно выхватывать разные мелкие события, произошедшие с тобой в течение дня-двух, поступки, ситуации, но именно что мелкие и незначительные. Опять-таки, по мере развития навыка (а развивается он очень быстро, главное – не воспринимать это как «крутую и важную практику, с которой я получу немереный экспириенс», а воспринимать как игру, легко и с улыбкой) – начинаем так работать с ситуевинами из разряда явно неприятных (на ногу в автобусе наступили). Но если с каким-то конкретным объектом не получается – ваще не паримся, тут же выхватываем другой.

Обычно объектов с пяти появляется такая легонькая эйфорийка приятненькая (я это зову «пять причин для счастья») и некоторый прилив сил. Но они – не самоцель. Это такой промежуточный этап, своего рода ИСС, находясь в котором, очень легко и удобно «собирать себя в кучу» (расслабиться, собраться с мыслями, оценить ситуацию), без нервотрепки и мучительных волевых усилий, без всех этих «соберись, тряпка, хватит раскисать!!!». Организм настраивается на оптимальный режим работы, выкидывает вредную рефлексию, жрущую ресурсы, эйфории уже нет (она тоже жрет ресурсы), но остается спокойный позитив и, опять-таки, некоторое улучшение общего физического самочувствия (за счет более грамотного перераспределения ресурсов организма).

Постепенно поиск «причин счастья» становится полностью автоматическим процессом, неосознанным, сами «причины»-объекты даже уже не фиксируются толком. Я сейчас включаю «активный поиск» только в состоянии крайней замотанности (когда падаю с ног от усталости, а еще куча дел и тянет психануть и сорвать на ком-нибудь злость). В остальное время организм как-то сам справляется.
Вариация этой техники заключается в осознанном «накачивании» возникшей приятной эмоции, доведении ее до состояния прям-таки острого восторга. Это полезно (и приятно:)) не только и не столько само по себе, сколько как раз в плане пересмотра отношения к самому понятию удовольствия, снятия отношения к нему, как к некому особому квесту (вернее, награде за него).

Еще одно упражнение из этой же серии. На основе техники «5 причин» входим в состояние эйфории, осознанно доводим его до довольно сильного. Затем визуализируем этот кайф в виде какого-либо образа (у меня обычно получается что-то вроде желтенького теннисного мячика пушистенького и теплого – я вообще осязательный человек). После чего берем этот образ и выбрасываем, отбрасываем от себя. Цель практики – не испытывать при этом ни малейшего сожаления. Эйфория уходит, остается спокойная ровная бодрость (или расслабленность – это уже зависит от, того, что тебе требуется – отдых или деятельность). Смысл практики – перестать удовольствиями дорожить, цепляться за них.

Да, еще раз на всякий случай, а то я уже привыкла, что тут все в танке: все вышеописанное не перекрывает доступа ни к каким привычным источникам удовольствия, не лишает способности ловить кайф от секса или вкусной еды, или что там еще у обывателей в приоритетах по удовольствиям. Просто сами приоритеты смещаются, и значимость «общепризнанных» удовольствий резко снижается – при общем повышении удовольствия от жизни в целом.

_________________
Лицо волчьей национальности
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Сын Ярости
Гость

   




СообщениеДобавлено: Чт Авг 08, 2013 11:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Техника вполне себе рабочая и действительно в разы легче ОВД. кроме того не вызывает таких изменений в видении мира (если вам они так дороги).

Но вот без этой части:
Рябинка писал(а):
Еще одно упражнение из этой же серии. На основе техники «5 причин» входим в состояние эйфории, осознанно доводим его до довольно сильного. Затем визуализируем этот кайф в виде какого-либо образа (у меня обычно получается что-то вроде желтенького теннисного мячика пушистенького и теплого – я вообще осязательный человек). После чего берем этот образ и выбрасываем, отбрасываем от себя. Цель практики – не испытывать при этом ни малейшего сожаления. Эйфория уходит, остается спокойная ровная бодрость (или расслабленность – это уже зависит от, того, что тебе требуется – отдых или деятельность). Смысл практики – перестать удовольствиями дорожить, цепляться за них.

лучше не практикуйте.
Проще говоря, эту серию практик лучше воспринимать целиком, не разрывая на части.

А так, всё очень хорошо.
Пасиб, Рябинка.
Будет ещё чего написать - пиши. Большинству людей такие практики ввиду их доступности, куды нужней, чем то-же ОВД, созерцания или даже Охота за правдой.
Вернуться к началу
Рябинка
Великий князь


Репутация: +43/–1    

Зарегистрирован: 16.05.2008
Сообщения: 2197
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: Чт Авг 08, 2013 11:43 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Сын Ярости писал(а):
Но вот без этой части:

Поясни
Я часто использую только "5 причин", очень удобно, когда надо быстро "встряхнуться".
Чем это чревато?
_________________
Лицо волчьей национальности
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Сын Ярости
Гость

   




СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 12:46 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Можно духов кровососов нацеплять.
Не заню что первично, и есть ли такое явление вообще, но вкупе может развиться зависимость, навязчивые состояния и слабость.
Вообще сильно включаться в ЛЮБЫЕ эмоциональные переживания довольно опасно. Акогда в дело вступает какая либо форма ИСС - опасно вдвойне.

Так что сочетай и то и другое себе на пользу.
Вернуться к началу
Рябинка
Великий князь


Репутация: +43/–1    

Зарегистрирован: 16.05.2008
Сообщения: 2197
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 1:19 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Сын Ярости
Поняла. Учту. Хотя вроде пока никакой побочки не было.
_________________
Лицо волчьей национальности
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Кот
Кромешный дозорный


Репутация: +11/–1    

Зарегистрирован: 24.02.2011
Сообщения: 321

СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 11:13 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Сын Ярости когда же будет Охота за правдой? Хотя бы общие положения? Просто вообще не могу себе этого представить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сын Ярости
Гость

   




СообщениеДобавлено: Вс Авг 11, 2013 9:06 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Рябинка
Прочитай свою же практику, только вместо поиско причин для счастья, вставь причины для Несчастья. Тютелька в тютельку то, чем занимается основная масса населения, особенно ближе к пенсии. Смеется Смеется Смеется

Кот писал(а):
Сын Ярости когда же будет Охота за правдой? Хотя бы общие положения? Просто вообще не могу себе этого представить.

http://bogunemilforum.mybb2.ru/viewtopic.php?p=31157#31157
Вернуться к началу
Рябинка
Великий князь


Репутация: +43/–1    

Зарегистрирован: 16.05.2008
Сообщения: 2197
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: Ср Мар 05, 2014 9:12 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Сын Ярости писал(а):
На весь пост отвечу попозже, а вот это прошу объяснить поскорее ибо интересно зачем

Решила сюда пихнуть.
Прошу прощения, что сразу не заметила этого вопроса.
Попытаюсь кратенько и кривенько объяснить.
У каждого человека есть свои "слепые пятна" - область мышления и познания, мысли и идеи, которые ему В ПРИНЦИПЕ не могут прийти в голову, потому что их НЕТ в его картине мира. Если такая мысль будет ему высказана другим человеком, его аргументация не будет понята, будет понята неправильно, хоть 100 раз разжевывай с самых разных сторон. Это психологические блоки. И техника помогает их убирать.
Глобальных целей, на которые надо полжизни положить, ставить не надо. Противозаконных Улыбка и ОЧЕВИДНО вредоносных - тоже не стоит. Лучше выбирать небольшие, достижимые в обозримом будущем, сравнительно безобидные и при этом вызывающие явный внутренний протест.
_________________
Лицо волчьей национальности
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Сын Ярости
Гость

   




СообщениеДобавлено: Пн Мар 17, 2014 10:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Рябинка писал(а):
Глобальных целей, на которые надо полжизни положить, ставить не надо. Противозаконных и ОЧЕВИДНО вредоносных - тоже не стоит. Лучше выбирать небольшие, достижимые в обозримом будущем, сравнительно безобидные и при этом вызывающие явный внутренний протест.

Тут весь вопрос в самом характере простеста. Это самое слабое место. Ибо протест протесту - рознь.
А так вообще, охота за мп - тоже на перодолении этих протестов основана.

Рябинка писал(а):
Прошу прощения, что сразу не заметила этого вопроса.

Ничё.
Вернуться к началу
Рябинка
Великий князь


Репутация: +43/–1    

Зарегистрирован: 16.05.2008
Сообщения: 2197
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: Чт Мар 27, 2014 7:12 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Нет. Протест - это процесс, явление. Зрение остается зрением, хотя видеть можно разное и в разном качестве.

мп - это что?
_________________
Лицо волчьей национальности
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Надежда-Зима
Гость

   




СообщениеДобавлено: Пт Мар 28, 2014 1:21 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Рябинка писал(а):
мп - это что?

Полагаю, малая правда.
Вернуться к началу
Сын Ярости
Гость

   




СообщениеДобавлено: Пт Июл 11, 2014 11:35 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Надежда-Зима писал(а):
Полагаю, малая правда.

Правильно положила.
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ВОЛЧЬЕ ПОРУБЕЖЬЕ. -> Капь Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS

Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.